ما هي الاحتياطات التي يجب اتخاذها عند استخدام شريط علم الحركة؟

الأشرطة علم الحركة، مع ميزة الدعم المرنة ، أصبحت أداة عملية لمنع الإصابات الرياضية والتعافي منها. فقط عن طريق إتقان طريقة الاستخدام الصحيحة يمكن أن يكون تأثيرها وقائي يمارسها بالكامل.

قبل الاستخدام ، يجب إجراء الاستعدادات الأساسية. قم بتنظيف جلد منطقة الترابط مع 75 ٪ من الكحول لإزالة الشحوم والعرق ، مما يضمن رابطة ثابتة. قطع الشريط وفقا لاحتياجاتك. استخدم دعامة بعرض 5 سم لدعم العضلات ودعامة بعرض 7.5 سم لإصلاح المفصل. تقليم الزوايا لتكون مستديرة لتجنب الشباك.

أساليب التطبيق لأجزاء مختلفة لها تأكيدها. عند استخدام شريط العضلات في ربلة الساق ، حافظ على العضلات في حالة متعاقدة قليلاً. ضعه في شكل حلزوني من الكاحل إلى الركبة مع توتر بنسبة 70 ٪. إصلاح كلا الطرفين دون توتر لمدة 10 سم. لحماية مفصل الركبة ، استخدم طريقة التعلق "X" ، ومحاذاة المركز مع الرضفة وتوسيع ذيول الأربعة نحو الفخذ والعجل ، مع عدم وجود تجاعيد عند التقاطع.

يجب التحكم في وقت الاستخدام بشكل معقول. أثناء التمرين ، يجب أن يستمر الطلب لمدة 6 إلى 8 ساعات. لإعادة التأهيل اليومي ، يجب ألا يتجاوز 24 ساعة. لا ترتديها أثناء النوم لمنع ردود الفعل التحسسية. عند إزالته ، تمزيقه بلطف في اتجاه نمو الشعر. للبشرة الحساسة ، ضع غسول ترطيب أولاً لتقليل تهيج.

استخدمه بحذر في الظروف الخاصة. لا تطبقأشرطة علم الحركةعلى الجلد المكسور أو الأكزيما. يجب على مرضى السكري الذين يعانون من ضعف الدورة المحيطية استشارة الطبيب قبل الاستخدام. إذا حدث الاحمرار أو التورم أو الحكة بعد الاستخدام ، فقم بإزالته على الفور وقم بتنظيف الجلد. استبدال الشريط بانتظام لضمان التصاقه ومرونته في أفضل حالة. يمكن أن يؤدي الاستخدام العلمي لأشرطة علم الحركة إلى تخفيف تعب العضلات بشكل فعال ، ويقلل من خطر الإصابات الرياضية ، وتحسين الأداء الرياضي.